Karibische Wraps

4.4 59 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 50 min

4 Portionen

Składniki

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 831 mg

Białko 27 g

Kalorie 1727 kJ / 413 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 46 g

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Dostępny w

Die Welt in einem Wrap 5 Przepisów
Austria

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