Garnélás Chili

Garnélás Chili

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

2 adag

Składniki

mogyoróhagyma
2
gyömbér, friss gyökér vékony szeletekben
10 g
chili paprika, friss szükség esetén kimagozva
½
étolaj
10 g
víz
100 g
szójakrém vagy szójatejszín(pl. Szója Cuisine)
80 g
halászlé alap vagy hal alaplé
250 g
rizs, előfőzött
80 g
hal szósz
3 tk
lime lé, frissen facsart
30 g
kristálycukor
2 tk
Thai sárga curry paszta vagy sárga curry paszta
2 tk
spenót levél, fagyasztott felengedve, lecsepegtetve
200 g
garnélarák, nyers hámozott, fagyasztott
100 g
ananász, friss 2 cm-es kockákra vágva
150 g
koriander, friss csak a levelek
2 szár

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 adag

Białko 23 g

Kalorie 2025 kJ / 484 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 4.1 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fitten egész évben 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Citromos spagetti marinált lazaccal

Citromos spagetti marinált lazaccal

50 min

Sült lazac joghurtos öntettel

Sült lazac joghurtos öntettel

Brak ocen

Halrudacskák

Halrudacskák

Brak ocen

Skandináv tízórai zsemle

Skandináv tízórai zsemle

Brak ocen

Füstölt lazacszeletek

Füstölt lazacszeletek

Brak ocen

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

Brak ocen

Garnélás szaganaki fetával

Garnélás szaganaki fetával

35 min

Halgombócok joghurtos szósszal

Halgombócok joghurtos szósszal

Brak ocen

Kagyló fűszeres paradicsomszószban

Kagyló fűszeres paradicsomszószban

45 min

Párolt thai halpogácsák

Párolt thai halpogácsák

Brak ocen

Tőkehal citrusos vajjal

Tőkehal citrusos vajjal

50 min

Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal

Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal

Brak ocen

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie