
Urządzenia i Akcesoria
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
1500 γρ.
Składniki
-
ανανά, φρέσκο (½ ανανά), κομμένο σε σφήνες (wedges) που χωρούν μέσα στην υποδοχή (βλ. συμβουλή)650 γρ.
-
καρπούζι (¼-½ καρπούζι), κομμένο σε σφήνες (wedges) που χωρούν μέσα στην υποδοχή (βλ. συμβουλή)450 γρ.
-
φράουλες, φρέσκιες κομμένες στη μέση200 γρ.
-
σμέουρα, φρέσκα100 γρ.
-
μύρτιλα, φρέσκα100 γρ.
-
μπανάνες ώριμες αλλά σφιχτές2
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (χυμό από μισό λεμόνι)20 γρ.
-
μέλι30 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
Wartości odżywcze na 1500 γρ.
Kalorie
944.6 kcal /
3952.1 kJ
Białko
12.7 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
241.9 g
Błonnik
31.5 g
Tłuszcz nasycony
0.3 g
Sód
25.6 mg