Smoothie cu mango și ananas

Name: Smoothie cu mango și ananas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 7 pahare
Ingredients: 350 g mango, copt; 200 g ananas proaspăt; 4 fructul pasiunii; 2 banane; 200 g căpșune, congelate; 80 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă

1.0 (1 ocena)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 7 pahare

Składniki

350 g mango, copt, bucăți, congelat într-un singur strat (vezi recomandare)
200 g ananas proaspăt, bucăți
4 fructul pasiunii
lub 80 g pulpă de fructul pasiunii, proaspătă sau decongelată
2 banane (aprox. 200 g), bucăți
200 g căpșune, congelate
80 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă

Wartości odżywcze: na 1 pahar
Kalorie: 473 kJ / 113 kcal
Białko: 2 g
Węglowodany: 21 g
Tłuszcz: 1 g
Błonnik: 2.9 g