Wersje kompatybilne
Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Γλάσο
- 300 γρ. φιστίκια κάσιους, ωμά
- 415 γρ. νερό
- 1 λεμόνι, μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 3 κ.σ. λάδι καρύδας
- 5 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
Σάλτσα σμέουρου
- 250 γρ. σμέουρα, φρέσκα ή κατεψυγμένα (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. ψιλή ζάχαρη (κάστερ)
Παντεσπάνι
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 200 γρ. γάλα αμυγδάλου
- 2 κ.γλ. ξίδι μηλίτη
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 250 γρ. ακατέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο
- 2 κ.γλ. στιγμιαίο καφέ
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 250 γρ. αλεύρι
- 30 γρ. κακάο σε σκόνη (70% cocoa)
- 1 κ.γλ. μαγειρική σόδα
- 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 πρέζα αλάτι
Συναρμολόγηση
- 50 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 125 γρ. σμέουρα
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 2522.8 kJ / 600.7 kcal
- Białko
- 8.8 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 37.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.6 g
- Błonnik
- 6.8 g
- Sód
- 186 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ταρτάκια αμυγδάλου με γέμιση σμέουρου
20min
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 λεπτ.
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3 Std.
Μους καπνιστής πέστροφας
12h 10 min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10 min.
Πατέ σε ζύμη (Ισπανία)
Brak ocen
Ριζώδη λαχανικά με αλεσμένη φρυγανιά (pangrattato) και φουντούκια
Brak ocen
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
Brak ocen
Blue Hawaiian
Brak ocen
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4 Std.
Σαλάτα με παντζάρι
10 λεπτ.
Ψάρι ολόκληρο στον ατμό με τζίντζερ και σκόρδο
30 min.