Grøntsagshumus af rester

Grøntsagshumus af rester

Brak ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
6 portioner

Składniki

  • tilberedte grøntsager (fx gulerod, selleri, fennikel, løg, knoldselleri), skåret i stykker (se tip)
    250 - 300 g
  • hvide kikærter, dåse drænet (1 x 400 g dåse), gem kikærtevandet
    240 g
  • tahini efter smag (se tip)
    50 - 75 g
  • ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til dryp
    30 g
  • citronsaft, friskpresset
    20 g
  • fed hvidløg efter smag
    ½ - 1
  • spidskommen, stødt efter smag
    ½ - 1 tsk
  • salt efter smag
    ½ - 1 tsk
  • persille, frisk finthakket, til servering

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 282 mg
Białko 7 g
Kalorie 944 kJ / 226 kcal
Tłuszcz 14 g
Błonnik 5.8 g
Tłuszcz nasycony 1.8 g
Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie