Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
2 μερίδες
Składniki
-
φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric) ξεφλουδισμένο (3 εκ.)1 κομμάτι
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)1 κομμάτι
-
νερό καρύδας300 γρ.
-
νερό200 γρ.
-
παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)2 - 3
-
λάδι καρύδας15 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.γλ.
-
σπόρους chia10 γρ.
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Kalorie
198.5 kcal /
830.3 kJ
Białko
3 g
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
27.9 g
Błonnik
7.2 g
Tłuszcz nasycony
7.2 g
Sód
176.3 mg
