Wersje kompatybilne
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 κομμάτι φρέσκο κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric), ξεφλουδισμένο (3 εκ.)
- 1 κομμάτι τζίντζερ, φρέσκο, ξεφλουδισμένο (3-5 εκ.)
- 300 γρ. νερό καρύδας
- 200 γρ. νερό
- 2 - 3 παπάγιες (300 γρ. σάρκα και 4 κ.γλ. σπόρους)
- 15 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 10 γρ. σπόρους chia
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 830.3 kJ / 198.5 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 27.9 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.2 g
- Błonnik
- 7.2 g
- Sód
- 176.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Χυμός Smoothie
5min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1 Std. 10 Min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25 Min
Τάρτα με αγκινάρες και μαύρες ελιές
1h 15min
Σαλάτα με κριθάρι, πορτοκάλια, κόλιανδρο και αμύγδαλα
Brak ocen
Σαλάτα με φινόκιο και καρπούζι
Brak ocen
Χυμός σαλάτα
15 Min
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 Min
Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα
10 Min
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
Brak ocen
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1u. 35min
Χοιρινό ψαρονέφρι με ξινολάχανο και πουρέ πατάτας
1 Std. 10 Min