金枪鱼牛油果碗

金枪鱼牛油果碗

4.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 人份

Składniki

辣花生酱

红辣椒，长的去籽，一切二
1 根
咸味熟花生
60 克

芥末酱

牛奶
140 克
美乃滋（见要诀）
100 克
麻油
20 克
柠檬汁
10 克
芥末酱
20 克
蜂蜜
15 克
米醋
10 克
鱼露
10 克
三巴酱
1 茶匙

煮蔬菜和r米饭

长米
100 克
综合野生米
50 克
水
1000 克
盐
1 茶匙
冷冻毛豆（见要诀）
200 克
冷水煮毛豆用
生菜心嫩的，切条（每条1厘米）
1 - 2 颗
小黄瓜（约200克），切块（每块约1厘米）
牛油果切片
1 个
生鱼片用金枪鱼切块（约1厘米 - 见要诀）
200 克

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1156 mg

Białko 27.5 g

Kalorie 2820 kJ / 671.4 kcal

Tłuszcz 41.6 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 6.6 g

Węglowodany 43.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

美味能量碗 12 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

海参炖蛋

30 min

豆豉蒸鲜鲍

30 min

红烧带鱼

45 min

蒜薹炒鱿鱼

35 min

炖鱼

45 min

椒麻拌鱼片

Brak ocen

醋溜带鱼

Brak ocen

鱼香虾仁

16 min

贵州红酸汤鱼

55 min

鲜蔬鲈鱼羹

45 min

水煮鱼（TM7）

55 min

蒜蓉粉丝蒸生蚝

45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie