sous-vide慢煮鱿鱼酿配南瓜

sous-vide慢煮鱿鱼酿配南瓜

5.0 1 ocena

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 人份

Składniki

sous-vide慢煮鱿鱼酿

小鱿鱼（每个约100克）
8 个
小洋葱
30 克
特级初榨橄榄油
40 克
盐
3 小撮
白胡椒粉
3 小撮
干的隔夜面包掰碎
100 克
蒜头
1 瓣
新鲜欧芹洗净，只取叶子
15 克
刺山柑(capers) 无盐的
1 汤匙
去核橄榄
30 克
水（大约），确保袋子被水完全覆盖
1500 克
柠檬汁
30 克

南瓜配菜

水
500 克
南瓜肉切成1厘米丁
400 克
无盐黄油
30 克
特级初榨橄榄油
20 克
盐
2 小撮
白胡椒粉
1 小撮

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 342.7 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 1800.3 kJ / 430 kcal

Tłuszcz 20.6 g

Błonnik 1.5 g

Tłuszcz nasycony 6.3 g

Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

慢煮美味 30 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

海参炖蛋

30 min

豆豉蒸鲜鲍

30 min

红烧带鱼

45 min

蒜薹炒鱿鱼

35 min

炖鱼

45 min

椒麻拌鱼片

Brak ocen

醋溜带鱼

Brak ocen

鱼香虾仁

16 min

贵州红酸汤鱼

55 min

鲜蔬鲈鱼羹

45 min

水煮鱼（TM7）

55 min

蒜蓉粉丝蒸生蚝

45 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie