Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 gramů dýňové dužiny (hokkaido nebo máslové dýně), syrové, příp. oloupané, na kousky
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 150 gramů červených ředkviček, napůl
- 150 gramů jablek, na čtvrtky
-
50
gramů dýňových semínek, příp. orestovaných
lub 50 gramů vlašských ořechů, loupaných - 30 gramů olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- 15 gramů hořčice
- 15 gramů medu
- ½ - ¾ čajové lžičky soli
- 2 špetky čerstvě umletého pepře
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 581 kJ / 139 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salát 5 sekund
5 Min
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 min
Pomazánka ze sušených rajčat
10min
Falešná humrová pomazánka
15min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 godz. 35 min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Salát detox
10min
Celerový salát s rozinkami a vlašskými ořechy
1h 15min
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45 min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 min
Salát z bílého zelí, mrkve a jablka
5 Min
Podzimní dýňový salát
10min