Urządzenia i Akcesoria
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz.
6 μερίδες
Składniki
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
6 g
Kalorie
1599 kJ /
382 kcal
Tłuszcz
13 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
55 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Επιδόρπιο με μήλα, κραμπλ και μαρέγκα
2 godz. 45 min
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1 godz. 30 min
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
Brak ocen
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45 min
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
Brak ocen
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Brak ocen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Brak ocen
Πατέ σε ζύμη (Ισπανία)
Brak ocen
Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)
Brak ocen
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30 min
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15 min
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Brak ocen