
Urządzenia i Akcesoria
Spaghettinester
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 Portionen
Składniki
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Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken30 g
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Brokkoli200 g
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Karotte (ca. 50 g)1
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl etwas mehr für das Nudelwasser20 g
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Wasser3200 g
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stückige Paradeiser, aus der Dose400 g
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Paradeismark20 g
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italienische Kräuter, getrocknet (Basilikum, Thymian, Oregano, Majoran)2 EL
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Zucker½ TL
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Salz3 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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Spaghetti300 g
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Mini-Mozzarella12
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frische Basilikumblätter zum Garnieren
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
464 kcal /
1944 kJ
Białko
21 g
Tłuszcz
16 g
Węglowodany
58 g
Błonnik
7 g