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Spaghettinester
TM6 TM5

Spaghettinester
4.1 (172 oceny)
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Składniki

  • 30 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
  • 200 g Brokkoli
  • 1 Karotte (ca. 50 g)
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Olivenöl, etwas mehr für das Nudelwasser
  • 3200 g Wasser
  • 400 g stückige Paradeiser, aus der Dose
  • 20 g Paradeismark
  • 2 EL italienische Kräuter, getrocknet (Basilikum, Thymian, Oregano, Majoran)
  • ½ TL Zucker
  • 3 TL Salz
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 300 g Spaghetti
  • 12 Mini-Mozzarella
  • frische Basilikumblätter, zum Garnieren
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1944 kJ / 464 kcal
Białko
21 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcz
16 g
Błonnik
7 g

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