Groene smoothie met Kokos en Chai

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 4 godz. 5 min

4 portie

Składniki

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 188 mg

Białko 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Batbout met kaas

30 min

Msemmen - Marokkaanse Pannenkoeken

Brak ocen

Quiche met Ricotta en Paprika

2 godz.

Witte Bonensoep met Aardappelen en Chorizo

35 min

Glutenvrij Dadel, Appel en Walnoot Thee Brood

1 godz. 30 min

Muffins met intense chocolade (zonder toegevoegde suiker)

Brak ocen

Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)

Brak ocen

Zuivelvrije tzatziki

Brak ocen

Hartige cashew roomkaas

Brak ocen

Gochujang zeevruchtenrisotto

1 godz.

Varkensburgers met Gorgonzolasaus en Marsala Peren

Brak ocen

Mout milkshake

10 min