Groene smoothie met Kokos en Chai

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 4 godz. 5 min

4 portie

Składniki

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 188 mg

Białko 8 g

Kalorie 1218 kJ / 291 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Pilaf met Wortel, Paprika en Pistache

1 godz.

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Brak ocen

Sate Ayam

1 godz. 30 min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 min

Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus

Brak ocen

Shakshuka

50 min

Baklava Cheesecake

Brak ocen

Vegan kaas dip

40 min

Gebakken buns

Brak ocen

Dille en feta flatbread

1 godz. 20 min

Velouté met Marokkaanse smaken

35 min

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20 min