午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)

4.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

1 人份

Składniki

红豆
25 克
糙米洗净沥干
25 克
大米洗净沥干
40 克
水蒸饭用
120 克
蒜头
2 瓣
蒸鱼豉油
10 克
水蒸煮用
600 克
姜切片
5 克
虫草花新鲜的
10 克
鸡鸡肉
20 克
盐约1小撮
2 克
水蒸汤用
160 克
茼蒿切段
180 克
油
5 克
水
10 克
牛里脊切约1厘米丁
50 克
杏鲍菇切约1厘米丁
50 克
莴笋切约1厘米丁
60 克
现磨黑胡椒粉
1 小撮

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1641.9 mg

Białko 34.1 g

Kalorie 2395.1 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 14.7 g

Błonnik 13.1 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 80.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

轻松瘦身餐第一辑 3 Przepisy
Chiny

Może spodoba Ci się również...

晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）

晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）

40min

流心蟹肉土豆可乐饼

流心蟹肉土豆可乐饼

Pas d’évaluation

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

1h 10min

红薯芝士蛋糕

红薯芝士蛋糕

Pas d’évaluation

春酿酸奶柚子饮

春酿酸奶柚子饮

5min

四季豆沙拉配烤坚果

四季豆沙拉配烤坚果

Pas d’évaluation

苹果香橙柠檬茶（TM6）

苹果香橙柠檬茶（TM6）

30min

草莓油醋汁

草莓油醋汁

Pas d’évaluation

苹果青柠油醋汁

苹果青柠油醋汁

5min

巧克力慕斯碗

巧克力慕斯碗

10min

罗勒酱牛肉

罗勒酱牛肉

20min

豆腐泥鳅汤

豆腐泥鳅汤

50min