Przejdź do głównej treści Szukaj
Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
1.0 1 ocena
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
6 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh cilantro leaves only
    1 oz
  • tomatoes deseeded, diced (½ in.)
    3 oz
  • yellow onion diced (½ in.)
    2 oz
  • apple cider vinegar
    ½ tsp
    ½ tsp lime juice
  • whole wheat tortillas
    4
  • non-stick spray oil
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • ground smoked paprika
    1 tsp
  • sea salt plus extra to season tortillas, to taste
    ¼ tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    14 ½ oz
  • chipotle chili salsa
    6 ½ oz
    6 ½ oz salsa
  • lime juice
    1 oz
  • ground cayenne pepper
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • sour cream (opcjonalnie)
    2 tbsp
    2 tbsp Mexican crema

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 633.7 mg
Białko 8.3 g
Kalorie 1322.3 kJ / 316 kcal
Tłuszcz 17.7 g
Błonnik 8.1 g
Tłuszcz nasycony 3.8 g
Węglowodany 33.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cinco de Mayo 17 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies

4.8(376)

40 min

Sous-Vide Scallops in Lemon-Butter Sauce

4.0(3)

1 godz. 10 min

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

5.0(21)

45 min

Musubi a Hawaiian Snack

4.7(18)

30 min

Liver Detox

4.4(39)

5 min

Fruit Roll Ups

4.0(28)

4 godz. 15 min

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

4.4(12)

30 godz.

Peanut Butter Ice Cream

4.3(9)

8 godz. 20 min

Acaí Nice Cream

5.0(12)

10 min

Raspberry Almond Pulp Cakes

4.8(34)

50 min

Pork and Mushroom Wraps

4.6(80)

30 min

Tropical Popsicles

4.7(19)

4 godz. 5 min

 Pokaż wszystkie
Pokaż wszystkie