Urządzenia i Akcesoria
Σπανακόρυζο
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 μερίδες
Składniki
-
σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο350 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)65 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
μακρύκοκκο ρύζι200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
666.6 mg
Białko
6.4 g
Kalorie
1337.1 kJ /
319.6 kcal
Tłuszcz
13.1 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Węglowodany
44.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Σπαγγέτι μπολονέζ
1 godz. 15 min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55 min
Ρατατούιγ
40 min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14 godz. 55 min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14 godz. 35 min
Μπάμιες
1 godz.
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 godz. 30 min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1 godz.
Φακές μουτζέντρα
45 min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 min
Γίγαντες στο φούρνο
12 godz. 30 min
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 min