Σπελτ

Σπελτ

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 2 godz. 35 min

3 μερίδες

Składniki

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 376.3 mg

Białko 8 g

Kalorie 1175 kJ / 279.8 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ρύζι & Δημητριακά 7 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45 min

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

Brak ocen

Καφές μόκα αμυγδάλου

Brak ocen

Τριμμένη καροτοσαλάτα

10 min

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Brak ocen

Γίγαντες στο φούρνο

12 godz. 30 min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

1 godz.

Gin fizz με φράουλες

Brak ocen

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Brak ocen

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8 godz. 10 min

Connie Berry

Brak ocen

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Brak ocen