Σπελτ

Σπελτ

Brak ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 2 godz. 35 min

3 μερίδες

Składniki

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 376.3 mg

Białko 8 g

Kalorie 1175 kJ / 279.8 kcal

Tłuszcz 8.7 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 39.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ρύζι & Δημητριακά 7 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Νηστίσιμο παγωτό φιστικοβούτυρο με μπισκότα

Brak ocen

Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες

Brak ocen

Πουρές πατάτας και σέλινου με βούτυρο καρυδιού

35 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 min

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

35 min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20 min

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Brak ocen

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Brak ocen

Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι

Brak ocen

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

Brak ocen

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25 min

Σοταρισμένος ανανάς (200 γρ.)

Brak ocen