早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

1 人份

Składniki

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
脱脂酸奶无糖
200 克
草莓
50 克
特级初榨橄榄油
5 克
洋葱切1厘米丁
20 克
胡萝卜切1厘米丁
30 克
西芹切1厘米丁
20 克
蒜头切片
1 瓣
新鲜百里香取叶子
1 克
1 小撮干燥百里香
土豆切1厘米丁
50 克
卷心菜切1厘米丁
30 克
水
300 克
盐约1/4茶匙
1 克
番茄去除馕，番茄肉切1厘米丁
50 克
全麦面包约75克
1 片
奶油乳酪选用低脂乳酪
10 克
牛油果切片
¼ 颗

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 936.1 mg

Białko 37.6 g

Kalorie 2574.1 kJ / 615.2 kcal

Tłuszcz 24.4 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 8.5 g

Węglowodany 63.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

营养月子餐 21 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

黑芝麻馒头

2 godz.

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Brak ocen

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Brak ocen

温泉蛋

55 min

茶叶蛋

45 min

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Brak ocen

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Brak ocen

无糖牛奶银耳雪梨羹

Brak ocen

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

20 min

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Brak ocen

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

25 min

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie