Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 克 香蕉 ，切块
- 200 克 希腊酸奶
- 100 克 花生酱
-
30
克 蜂蜜
lub 30 克 枫糖 - 1 茶匙 天然香草精
- 20 克 蛋白粉 (opcjonalnie)
- 50 克 黑巧克力 ，切小块
- 50 克 杏仁片 ，烘烤
- Wartości odżywcze
- na 1 块（pc）
- Kalorie
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 14.2 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 16.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
