Rau củ hầm đậu mắt đen

Rau củ hầm đậu mắt đen

Brak ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 2 godz. 10 min
4 khẩu phần

Składniki

  • đậu mắt đen khô (xem mẹo)
    200 gam
  • nhánh tỏi
    2
  • hành tây cắt làm tư
    100 gam
  • dầu ô liu
    20 gam
  • nước lấy dư để ngâm đậu
    800 gam
  • cà rốt
    150 gam
  • tỏi tây
    150 gam
  • khoai tây bở (ví dụ: Charlotte), gọt vỏ
    300 gam
  • quả cà chua để thưởng thức
    1 - 2
  • puree cà chua
    30 gam
  • giấm táo
    20 gam
  • nước tương
    40 gam
  • si-rô lá phong
    20 gam
  • muối
    1 thìa cà phê
  • bột nghệ
    2 thìa cà phê
  • bột thì là Ai Cập
    2 thìa cà phê
  • bột ớt ngọt Paprika
    2 thìa cà phê
  • bột quế
    ¾ thìa cà phê
  • viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0,5 lít nước dùng) bóp vụn
    1
    1 thìa cà phê đầy bột súp rau

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 khẩu phần

Białko 16 g
Kalorie 1497 kJ / 356 kcal
Tłuszcz 7 g
Błonnik 13 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...

Pokaż wszystkie