Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Párolt zöldségek karfiolos hummusszal

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 adag

Składniki

karfiol rózsa
850 g
extra szűz olívaolaj elosztva, plusz csepegtetéshez
110 g
víz
480 g
zöld bab friss, tisztítva
285 g
brokkoli tisztítva
225 g
spárga tisztítva
285 g
fokhagyma gerezd
1 - 2
jégkocka
4
só plusz ízlés szerint
1 tk
tahini
85 g
citromlé plusz csepegtetéshez
40 g
feketebors, őrölt ízesítéshez
mandula, szeletelt tálaláshoz
gránátalma magok, tálaláshoz

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 adag

Sód 464 mg

Białko 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 18 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ünnepi fogások 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Burgonyapüré

50min

Baconos-sajtos sült krumpli ranch szósszal

30min

Dauphinoise burgonya

50min

Sült zöldségek

10min

Kelbimbó saláta áfonyával és pekándióval

35min

Grillezett zöldségek feta sajttal

Nessuna valutazione

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15min

Spárga hirtelen sütve

15min

Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas

1h 10min

Green Goddess saláta

10min

Rakott sajtos burgonya

2h 30min

Citromos orzo

Nessuna valutazione

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie