菠菜手撕面包/草莓菠菜果昔/迷你芝士蛋糕

菠菜手撕面包/草莓菠菜果昔/迷你芝士蛋糕

5.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 人份

Składniki

菠菜和面包面团

帕玛森奶酪切块
60 克
牛奶
245 克
黄油切块
40 克
新鲜酵母剥碎
20 克
糖
½ 茶匙
面粉
400 克
盐
1 ½ 茶匙
脱脂酸奶
200 克
新鲜菠菜叶
80 克
蒜头依个人口味调整
1 - 2 瓣
干牛至叶
1 茶匙
豆蔻粉
2 - 3 小撮
黑胡椒粉
2 - 3 小撮

迷你芝士蛋糕

消化饼干
80 克
无花果干切半
60 克
奶油乳酪（见变化）
400 克
牛奶
20 - 30 克
脱脂酸奶
200 克
200 克冰岛酸奶，香草味
鲜榨青柠汁
10 - 15 克
糖
40 克
香草味香精
1 茶匙
黄油涂抹用

草莓菠菜果昔

冷冻草莓
500 克
新鲜菠菜叶
40 - 55 克
水
700 克
鲜榨青柠汁
30 克
奇亚籽
10 克
脱脂酸奶
30 克
樱桃番茄 (opcjonalnie) 装饰用
小黄瓜 (opcjonalnie) 切片，装饰用
青柠皮屑装饰用

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 1645.8 mg

Białko 33 g

Kalorie 5009.2 kJ / 1197.2 kcal

Tłuszcz 57 g

Błonnik 9.9 g

Tłuszcz nasycony 31.5 g

Węglowodany 141.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

轻松备餐 12 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1h

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Ninguna valoración

晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

Ninguna valoración

无麸质面包

Ninguna valoración

趣味造型蛋糕

1h 30min

柠檬百里香无酒精鸡尾酒

Ninguna valoración

菠萝片配草莓雪泥（TM6）

Ninguna valoración

藜麦天贝蔬果卷

45min

肉桂坚果蛋糕片（产后）

Ninguna valoración

金酒薰衣草冰激凌

14h 35min

甜菜奶酪冰激凌

14h 55min

甜味烤坚果

Ninguna valoración