![抗炎南瓜酸奶姜黄饮 抗炎南瓜酸奶姜黄饮](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ed555113-1071-43fa-9918-ade8d29fe8f3/Derivates/ecb4ad22-8ab8-4e62-852b-2f60610c94b0.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 克 南瓜 ,去皮去籽切块
- 150 克 原味酸奶
- 15 克 蜂蜜 ,选麦卢卡蜂蜜
- 15 克 姜黄粉
- 600 克 矿泉水
- Wartości odżywcze
- na 1 人份
- Kalorie
- 682 kJ / 163 kcal
- Białko
- 9.2 g
- Węglowodany
- 23.9 g
- Tłuszcz
- 4.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 31 mg