藜麦碎配梨和蓝莓

藜麦碎配梨和蓝莓

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 人份

Składniki

蓝莓（见要诀）
250 克
红糖（见要诀）
50 克
梨去皮，去核，切小块（见要诀）
4 个
榛子保留皮
50 克
藜麦麦片（见要诀）
70 克
全麦面粉
30 克
椰丝
2 汤匙
小豆蔻粉
½ 茶匙
黄油切块（每块2厘米）
70 克
小豆蔻粉上菜用
原味酸奶上菜用

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 人份

Sód 10.1 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Tłuszcz 17.5 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 28.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

甜蜜的味道 61 Przepisów
Chiny

Może spodoba Ci się również...

奶油冰棍

6 godz. 45 min

老北京奶酪

2 godz. 45 min

番薯糖水

40 min

贵州冰浆

2 godz.

贵州黄粑

7 godz.

灰汁团

1 godz. 20 min

荠菜鲜肉汤圆

45 min

鲜肉汤圆

40 min

红豆沙汤圆

9 godz. 15 min

枣泥汤圆

55 min

咖啡米糕

1 godz. 10 min

酒酿水波蛋

25 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie