Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sốt pesto
- 50 gam phô mai Parmesan, cắt miếng (3 cm)
- 1 nhánh tỏi
- 40 gam lá húng tây tươi, chỉ lấy lá
- 20 gam rau mùi tây lá dẹt tươi, chỉ lấy lá
- 160 gam hạt điều thô
- 60 - 80 gam dầu ô liu
- 1 - 2 thìa canh giấm rượu vang trắng, điều chỉnh tùy khẩu vị
Salad
- 900 gam nước
- 3 quả trứng gà
- 250 gam mì nui hình nơ
- 2 thìa canh dầu ô liu
- 200 gam tâm atisô ngâm, để ráo nước và cắt đôi
- 30 gam xà lách rocket hoặc lá rau bina tươi
- 100 gam cà chua bi, cắt đôi
- 50 gam ô liu Kalamata, bỏ hạt, cắt đôi
- 1 - 2 nhúm muối, nêm nếm tùy khẩu vị
- 1 - 2 nhúm bột tiêu đen, nêm nếm tùy khẩu vị
- Wartości odżywcze
- na 1 khẩu phần
- Kalorie
- 2452 kJ / 584 kcal
- Białko
- 17.7 g
- Węglowodany
- 35.3 g
- Tłuszcz
- 40 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.9 g
- Błonnik
- 7.3 g
- Sód
- 426.9 mg