Szukaj
Cá tuyết với bơ cam chanh
TM31 TM5 TM6

Cá tuyết với bơ cam chanh
3.0 (1 ocena)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 quả cam, nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
  • 1 quả chanh vàng, nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
  • 700 gam nước
  • 400 gam củ khoai tây, thái miếng
  • 400 gam quả bí ngòi, thái lát (5 mm)
  • 80 gam bơ nhạt hoặc bơ mặn (từ sữa bò), lấy dư để chống dính
  • 4 miếng phi lê cá tuyết, bỏ xương (120-200 g mỗi miếng)
  • ½ thìa cà phê muối, điều chỉnh theo khẩu vị
  • ½ thìa cà phê bột tiêu đen, điều chỉnh theo khẩu vị
  • 1 thìa cà phê hạt hồi hương, nguyên hạt
    lub 1 thìa cà phê hạt thì là khô
  • 3 nhánh mùi tây tươi, chỉ lấy lá, thái nhỏ
Wartości odżywcze
na 1 khẩu phần
Kalorie
1694 kJ / 405 kcal
Białko
33 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcz
19 g
Błonnik
2.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie