Rau bina và trứng nướng
TM6 TM5

Rau bina và trứng nướng
(Brak ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 500 gam lá rau bina (cải bó xôi) đông lạnh (đã rã đông).
  • 50 gam phô mai cứng, dùng để bào (ví dụ: Gruyère, Cheddar, Parmesan)
  • 1 nhánh tỏi
  • 50 gam dầu ô liu nguyên chất
  • 1 thìa cà phê muối
  • 50 gam bột mì
  • 500 gam sữa bò
  • 30 gam bơ nhạt hoặc bơ mặn (từ sữa bò)
  • 1 nhúm bột nhục đậu khấu
  • 1 nhúm bột tiêu đen
  • 6 quả trứng gà
Wartości odżywcze
na 1 khẩu phần
Kalorie
1327 kJ / 317 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
11 g
Tłuszcz
24 g
Błonnik
1.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pokaż wszystkie