Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
TM5

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

4.1 (53 oceny)

Składniki

  • 1500 g di acqua
  • sale q.b.
  • 300 g di riso integrale
  • 200 g di tonno fresco
  • 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
  • 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
  • 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
  • 100 g di olive taggiasche denocciolate
  • olio extravergine di oliva q.b.

Wartości odżywcze
na 1 porzione
Kalorie
1212.1 kJ / 289.5 kcal
Białko
14.9 g
Węglowodany
27.3 g
Tłuszcz
14.2 g
Tłuszcz nasycony
2.3 g
Błonnik
3.7 g
Sód
1108.8 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r448179