Przejdź do głównej treści Szukaj
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
4.5 4 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
4 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 500 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 150 g di chicchi di quinoa
  • 10 g di radice fresca di zenzero pelata
  • 4 - 5 foglie di basilico fresco lavate
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • ½ spicchio di aglio (opcjonalnie)
  • 30 g di scalogno a fettine sottili
  • 200 g di zucchine a dadini (0.5 cm)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 100 g di seitan a dadini
  • 2 pizzichi di paprika dolce
  • 10 olive nere denocciolate (opcjonalnie) a metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 12 g
Kalorie 1146 kJ / 274 kcal
Tłuszcz 12.7 g
Błonnik 3.3 g
Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy
Fantasia in vasetto 10 Przepisów
Włochy
Pausa pranzo 49 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...