Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 700 g omułków, świeżych, oczyszczonych
- gorąca woda, ilość do namoczenia omułków
- 1 ząbek czosnku
- 4 gałązki szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 łyżki wodorostów wakame, suszonych
- 50 g białego wina
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 jajka
- 1 łyżka mąki pszennej
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu, mielonego
- 200 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 200 g tuńczyka, w sosie własnym, z puszki, odsączonego z zalewy
- 80 - 100 g fileta z dorsza, bez skóry, pokrojonego w kostkę
- woda, do pieczenia w kąpieli wodnej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1055.8 kJ / 252.2 kcal
- Białko
- 27.5 g
- Węglowodany
- 7.2 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
- Błonnik
- 0.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1u.
Bagietka bezglutenowa
1h 45 min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 Min
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 Min
Peruwiańskie ceviche
1 Std. 15 Min
Lasagne z topinamburem
1h 20 min
Shake bez laktozy
40min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1h 45 min
Krewetkowy afrodyzjak
30 Min
Pomarańczowe krewetki na obłoczkach z ricotty Eweliny Kurowskiej
1 Std. 30 Min
Azjatyckie spring rolls
1h 20 min
Małże po marynarsku
1 Std. 15 Min