Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 72 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 porcje

Składniki

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (opcjonalnie) tylko miąższ (ok. 100 g)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 181.1 mg

Białko 21.3 g

Kalorie 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Tłuszcz 22.5 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 6.4 g

Węglowodany 7.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SEZON NA THERMOMIX® 70 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...