Urządzenia i Akcesoria
Mực Rim Masala
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
3 khẩu phần
Składniki
-
mực tươi đã sơ chế sạch, lột , khứa hình chữ thập rồi cắt miếng.300 gam
-
hành khô25 gam
-
tép tỏi3
-
gừng tươi10 gam
-
dầu thực vật25 gam
-
lá cà-ri tươi1 thân cây
-
ớt bột10 gam
-
bột nghệ1 thìa cà phê
-
bột cà ri10 gam
-
dầu hào10 gam
-
sốt cà chua20 gam
-
muối½ thìa cà phê
-
quả ớt tươi cắt lát1
-
quả ớt xanh, tươi cắt lát1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 khẩu phần
Sód
714 mg
Białko
18 g
Kalorie
932 kJ /
223 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
15 g