Urządzenia i Akcesoria
Smoothie de arándanos con frutos secos
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
4 raciones
Składniki
-
300 g de arándanos congelados
-
1 plátano congelado en trozos
-
400 g de leche de coco
-
20 g de avellanas
-
20 g de nueces en mitades
-
20 g de almendras crudas sin piel
-
1 cucharadita de canela molida
-
1 pellizco de sal
-
60 - 80 g de arándanos frescos para decorar
-
4 cucharaditas de coco rallado para decorar
-
4 cucharaditas de muesli crujiente para decorar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
15.5 mg
Białko
5.8 g
Kalorie
1423 kJ /
340 kcal
Tłuszcz
19.3 g
Błonnik
5.8 g
Tłuszcz nasycony
10.5 g
Węglowodany
34.6 g