Ensalada crujiente de verano

3.3 3 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 raciones

Składniki

Garbanzos especiados crujientes
  • 200 g de garbanzos cocidos (en conserva)
  • 20 g de aceite de oliva
  • 5 g de pimentón dulce
  • 5 g de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 5 g de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
Aderezo y montaje
  • 360 g de lechuga iceberg en trozos de 5 cm
  • 1200 g de agua
  • 50 g de aceite de oliva
  • 20 g de vinagre balsámico
  • 5 g de salsa de soja
  • ½ cucharadita de mostaza
  • 1 cucharada de miel
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • ½ - 1 cebolla roja en rodajas finas
  • 100 g de melocotón en láminas finas
  • 1 tomate maduro en gajos pequeños
  • 200 g de queso cottage
  • 100 g de frutos secos para ensalada

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 954.6 mg
Białko 16.3 g
Kalorie 2070 kJ / 494 kcal
Tłuszcz 34.8 g
Błonnik 8.5 g
Tłuszcz nasycony 5.3 g
Węglowodany 34.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...