Urządzenia i Akcesoria
Ensalada crujiente de verano
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 raciones
Składniki
Garbanzos especiados crujientes
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200 g de garbanzos cocidos (en conserva)
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20 g de aceite de oliva
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5 g de pimentón dulce
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5 g de ajo en polvo
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1 cucharadita de orégano seco
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5 g de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
Aderezo y montaje
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360 g de lechuga iceberg en trozos de 5 cm
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1200 g de agua
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50 g de aceite de oliva
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20 g de vinagre balsámico
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5 g de salsa de soja
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½ cucharadita de mostaza
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1 cucharada de miel
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2 pellizcos de pimienta negra molida
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½ - 1 cebolla roja en rodajas finas
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100 g de melocotón en láminas finas
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1 tomate maduro en gajos pequeños
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200 g de queso cottage
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100 g de frutos secos para ensalada
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
954.6 mg
Białko
16.3 g
Kalorie
2070 kJ /
494 kcal
Tłuszcz
34.8 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
5.3 g
Węglowodany
34.7 g