Urządzenia i Akcesoria
Merluza al horno con ratatouille
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
Polvo de tomate deshidratado
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80 g de tomates secos
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2 cucharaditas de tomillo seco
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2 cucharaditas de orégano seco
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½ cucharadita de sal
Ratatouille
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200 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
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60 g de aceite de oliva
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170 g de cebolla en octavos
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200 - 250 g de berenjena con piel en dados de 2 cm
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200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
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200 g de tomates cherry en mitades
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20 g de vinagre balsámico
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1 cucharadita de tomillo seco
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Horneado
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700 - 800 g de lomo de merluza fresca (sin piel)
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hojas de albahaca fresca para decorar
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
678 mg
Białko
24.9 g
Kalorie
1063 kJ /
254 kcal
Tłuszcz
11.3 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
1.6 g
Węglowodany
13.6 g