Urządzenia i Akcesoria
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 porcje
Składniki
-
600 g wody
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
4 szczypty soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g różyczek brokułu
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
15 g miodu
-
25 g musztardy Dijon
-
120 g makaronu suchego, typu orzo
-
bazylia, świeża do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 2 porcję
Sód
2394.6 mg
Białko
72 g
Kalorie
4400.2 kJ /
1051.6 kcal
Tłuszcz
18.4 g
Błonnik
7 g
Tłuszcz nasycony
4.6 g
Węglowodany
150.4 g