Urządzenia i Akcesoria
Pudding chia z mango i malinami
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 4 godz. 10 min
4 szklanki
Składniki
-
30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
400 g mleczka kokosowego
-
100 g napoju kokosowego
-
65 g nasion chia
-
500 g mango, dojrzałego (1½-2 szt.), pokrojonego w kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 szklankę
Sód
28.9 mg
Białko
8.3 g
Kalorie
1775.6 kJ /
424.4 kcal
Tłuszcz
23.5 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
15.4 g
Węglowodany
39.2 g