Urządzenia i Akcesoria
Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 raciones
Składniki
-
300 g de agua
-
200 g de Bimi®
-
1 diente de ajo
-
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
-
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
-
120 g de pan rallado
-
20 g de copos de avena
-
10 g de pipas de girasol
-
5 g de semillas de lino
-
5 g de pipas de calabaza
-
1 cucharadita de curry en polvo
-
1 pellizco de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
100 g de hojas de espinaca baby frescas
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
112.6 mg
Białko
17 g
Kalorie
1609 kJ /
385 kcal
Tłuszcz
14.2 g
Błonnik
11 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Węglowodany
52.2 g