Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

Brak ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
2 portions

Składniki

  • 150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
  • 10 g de sucre en poudre
  • 1 c. à café de jus de citron
  • 65 g de cerneaux de noix
  • 1 c. à soupe de graines de courge
  • 100 g de graines de sarrasin
  • 30 g de graines de chia
  • 30 g de noix de coco râpée
  • 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 50 g d'huile de coco
  • 150 g de flocons d'avoine
  • 1 c. à soupe rase de raisins secs
  • 1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 45 g

Białko 9 g
Kalorie 1435 kJ / 341 kcal
Tłuszcz 14 g
Węglowodany 39 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...