Urządzenia i Akcesoria
Espinacas con Garbanzos
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
4 porciones
Składniki
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60 g de aceite de oliva extra virgen
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300 g de espinaca baby fresca limpias y escurridas
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40 g de bolillo, de un día
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almendras ahumadas70 g de almendras peladas
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2 dientes de ajo
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1 cda de puré de tomate
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½ cdita de comino en polvo
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¼ cdita de pimienta de cayena molida
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1 cda de pimentón ahumado dulce
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¾ cdita de pimienta molida o al gusto
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1 cdita de sal o al gusto
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40 g de vinagre de jerez
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100 g de agua
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480 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido (aprox. 2 latas, ver tip)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porción
Sód
958.5 mg
Białko
15.7 g
Kalorie
1916.5 kJ /
458.1 kcal
Tłuszcz
28 g
Błonnik
12.1 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
40.6 g