Urządzenia i Akcesoria
Guacamole
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
650 g
Składniki
-
fresh coriander leaves only5 sprigs
-
100 g red onions, cut in halvesyellow onions cut in halves100 g
-
fresh red chillies (medium hot), deseeded2
-
garlic clove1
-
tomato (approx. 1 tomato), cut in halves120 g
-
ripe avocados (approx. 2-3 avocados), peeled and stones removed, cut in pieces450 g
-
2 tbsp freshly squeezed lime juicefreshly squeezed lemon juice2 tbsp
-
salt plus extra for seasoning1 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 650 g
Sód
2379.9 mg
Białko
14.6 g
Kalorie
3608 kJ /
862 kcal
Tłuszcz
68.9 g
Błonnik
39.5 g
Tłuszcz nasycony
9.6 g
Węglowodany
69.5 g