Urządzenia i Akcesoria
Overnight Oats with Matcha Yogurt
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 8 godz.
2 portions
Składniki
-
pecans toasted1 oz
-
4 oz green apples, cut into pieces (1 in.)red apples cut into pieces (1 in.)4 oz
-
old fashioned rolled oats2 oz
-
flaxseeds1 ½ oz
-
9 oz oat milkwhole milk9 oz
-
yogurt high protein6 oz
-
honey2 tsp
-
matcha powder1 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
99.5 mg
Białko
23 g
Kalorie
2188.6 kJ /
523.1 kcal
Tłuszcz
27.8 g
Błonnik
11.6 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
50.1 g