Urządzenia i Akcesoria
Fruit Smoothie
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
4 glasses
Składniki
-
mixed fruits, fresh cut into pieces370 - 450 g
-
200 - 315 g water, (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)fruit juice, any kind (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)200 - 315 g
-
ice cube60 g
-
lemon juice (opcjonalnie)15 - 30 g
-
sugar (opcjonalnie)1 tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 glass
Sód
7.9 mg
Białko
0.9 g
Kalorie
336.1 kJ /
80.4 kcal
Tłuszcz
0.3 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
0 g
Węglowodany
21 g