Urządzenia i Akcesoria
Chicken and Mushroom Rice
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
garlic clove thinly sliced1
-
bell peppers any color, cut into pieces (½-¾ in.)5 - 6 oz
-
olive oil½ oz
-
chicken thighs, boneless and skinless or chicken breast, boneless and skinless9 oz
-
fresh mushrooms quartered3 ½ oz
-
3 ½ oz fresh tomatoes, choppedcanned chopped tomatoes3 ½ oz
-
paprika (opcjonalnie)1 tsp
-
chicken stock paste1
-
salt1 tsp
-
fresh ground pepper½ tsp
-
water14 oz
-
long-grain white rice7 oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
722.9 mg
Białko
17.7 g
Kalorie
1567 kJ /
374 kcal
Tłuszcz
6.8 g
Błonnik
11.1 g
Tłuszcz nasycony
2.1 g
Węglowodany
68.4 g