Urządzenia i Akcesoria
Vegane Spinat-Cashew-Cannelloni
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
4 Portionen
Składniki
Tomatensauce
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl10 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose400 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zucker1 Prise
Spinat-Cashew-Füllung
-
Cashewkerne200 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zitronensaft20 g
-
180 g HaferdrinkSojadrink180 g
-
Hefeflocken15 g
-
Salz1 ½ TL
-
Öl20 g
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)260 - 280 g
-
Pfeffer¼ TL
-
Muskat2 Prisen
-
Cannelloni16
Vegane Bechamel-Sauce
-
400 g HaferdrinkSojadrink400 g
-
vegane Margarine in Stücken40 g
-
Mehl40 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Muskat2 Prisen
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1675.4 mg
Białko
27.9 g
Kalorie
3453.5 kJ /
825.4 kcal
Tłuszcz
41.3 g
Błonnik
8.4 g
Tłuszcz nasycony
7.8 g
Węglowodany
91.6 g