Urządzenia i Akcesoria
Coconut Curry Chicken with Veggie Rice
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
5 portion
Składniki
-
chicken thigh, skinless, boneless (115 g ea.)10
-
Madras curry powder divided6 tsp
-
salt1 tsp
-
turmeric, dried, ground1 tsp
-
extra virgin olive oil15 g
-
coconut milk full cream385 g
-
mangetout sliced in thin strips115 g
-
red bell pepper sliced in thin strips115 g
-
lime juice only, to taste½ - 1
Veggie Rice
-
broccoli florets285 g
-
cauliflower florets285 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
salt to taste
-
pepper, ground to taste
-
lime juice only, to taste½ - 1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1268.8 mg
Białko
61.4 g
Kalorie
3253.8 kJ /
777.7 kcal
Tłuszcz
51.4 g
Błonnik
3.6 g
Tłuszcz nasycony
20.8 g
Węglowodany
17.1 g