Urządzenia i Akcesoria
High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil to grease
-
macaroni pasta high protein pasta280 g
-
frozen peas150 g
-
Parmesan cheese20 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)120 g
-
cottage cheese300 g
-
full cream milk300 g
-
water340 g
-
cornflour1 tbsp
-
mustard powder1 tsp
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper⅓ tsp
-
cayenne pepper3 pinches
-
broccoli cut into florets250 g
-
natural yoghurt80 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
847.4 mg
Białko
33.8 g
Kalorie
2538.9 kJ /
606.8 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
6.2 g
Tłuszcz nasycony
9.6 g
Węglowodany
72.7 g