Przejdź do głównej treści Szukaj
High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake
4.2 39 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    20 g
  • hard cheese (e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda), cut into pieces (2 cm)
    150 g
  • eggs
    6
  • milk
    40 g
  • protein powder neutral (optional)
    2 tbsp
  • ground black pepper
    3 pinches
  • cayenne pepper
    ¼ tsp
  • sea salt
    ½ tsp
  • brown onion peeled, cut into halves
    50 g
  • red capsicum cut into pieces (4 cm)
    100 g
  • frozen green peas
    100 g
  • fresh basil or flat leaf parsley, leaves only, chopped
    5

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 639.2 mg
Białko 29.6 g
Kalorie 1714.1 kJ / 409.7 kcal
Tłuszcz 27.3 g
Błonnik 2.1 g
Tłuszcz nasycony 11.5 g
Węglowodany 10.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

High Protein 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...