Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oz almonds
- 1 oz flaxseeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 1 large egg (opcjonalnie)
- 4 oz ice cubes
- 1 oz honey (opcjonalnie)
- 9 oz whole milk
- 1 banana, cut into pieces
-
2 - 5
oz frozen raspberries, to taste
lub 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 827.7 kJ / 197.8 kcal
- Białko
- 6.9 g
- Węglowodany
- 17.6 g
- Tłuszcz
- 12.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 31.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
/search/pl-PL?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r91353