Urządzenia i Akcesoria
Broccoli and Bacon Bites
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
12 pieces
Składniki
-
olive oil plus extra to grease1 oz
-
carrots cut into pieces3 ½ oz
-
yellow onion quartered3 ½ oz
-
bacon cut into small pieces4 ½ oz
-
broccoli florets3 ½ - 4 oz
-
salt1 pinch
-
half and half7 oz
-
large eggs4
-
ground black pepper to taste1 - 2 pinches
-
2 oz Gruyère cheese, grated, (see Tip)Emmental cheese grated (see Tip)2 oz
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 piece
Sód
130.2 mg
Białko
5.4 g
Kalorie
603.2 kJ /
144.2 kcal
Tłuszcz
12.3 g
Błonnik
0.4 g
Tłuszcz nasycony
4.7 g
Węglowodany
3.2 g